Стоит в поле теремок... Здоровье в порядке спасибо - зарядке Будущие звезды День за днем очень много узнаем Игры на воде
Будущие звезды. Здоровье в порядке спасибо - зарядке Лето прекрасная пора Игры на воде День за днем очень много узнаем
  • Главная
  • О детском саде
  • Новости
  • Наш коллектив
  • Наши группы
  • Вопрос-ответ
  • Конкурсы
  • Методическая копилка
  • Семейный игровой центр "Вместе"
  • Наша библиотека
  • Консультативный пункт
  • Образование в документах
  • Фотогалерея
  • Наши контакты

Методические рекомендации для родителей по теме:

«Какие игры способствуют укреплению зрения».

Выполнила воспитатель МБДОУ № 244 Винниченко О.Е.

Введение.

Здоровье ребенка- самое ценное, что может быть у его родителей. Для сохранения и улучшения зрения ваших детей главное  значение имеет постоянный контроль за состоянием их здоровья вообще и зрения в частности, соблюдение санитарно- гигиенических правил в быту и во время занятий, а также своевременное обращение за медицинской помощью и выполнение назначенных  врачом лечебных мероприятий.

Рабочее место должно быть хорошо освещено. При работе в дневное время детей следует размещать за столом возле окна, в вечернее время рабочее место лучше освещать настольной лампой. Свет должен падать с левой стороны. Современные дети очень много общаются с телевизором, видео и компьютером. Чрезмерное обращение с компьютером может привести к ухудшению зрения ребенка, а так же отрицательно сказаться на его психическом здоровье.

Нагрузка на глаза у современного ребенка огромна, а отдыхают они только во время сна. Гимнастика для глаз полезна всем, а детям особенно. 

 Как сохранить зрение ребенка?

Правило 1. Старайтесь, чтобы малыш больше двигался, бегал, прыгал.

Правило 2. Включите в рацион полезные для глаз продукты: творог, кефир, отварную морскую рыбу, морепродукты, говядину, морковь, капуста, чернику, бруснику. Клюкву, петрушка, укроп.

Правило 3. Следите за его осанкой- при « кривой» спине нарушается кровоснабжение головного мозга, которые и провоцирует проблему со зрением. Запомните: расстояние между книгой и глазами должно быть не менее 25-30 см.

Правило 4. Не допускайте, чтобы ребенок по долгу сидел перед телевизором, а если уж сидит. То только напротив и не ближе 3 метров.

Правило 5. Не читать лежа и как можно меньше при искусственном освещении.

Правило 6. Не забывайте, что смотреть телевизор в темной комнате не желательно.

Правило 7. Дошкольник может играть на компьютере не более получаса в день.

Правило 8. Про игры на телефоны лучше забыть.

Правило 9. Ежедневно делайте вместе гимнастику глаз – превратите эту процедуру в увлекательную игру.

 Игры для глаз.

« Жмурки» : закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1,2,3.4, затем раскрыть глаза расслабив мышцы глаз, посмотрев в даль, на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

« Близко- далеко»: посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1,2,3,4. До усталости глаза доводить нельзя. Затем открыть глаза , посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

Электронные зрительные физминутки.

Основная их цель- сохранение зрения , снятие зрительного  напряжения. Система упражнений представлена в виде  мультимедийных презентаций сохраняет зрение, способствует развитию прослеживающей функции глаз, повышает  мотивацию детей к выполнению зрительной гимнастики, вызывает приятные эмоции. Дети слушают музыку и следят  за движением объектов.

 Упражнение для усиления мышц глаз и зрения.

Дети сидят на стульях, спина прямая, ноги опираются на пол, голова в одном положении, работают только мышцы глаз.

Проведем друзья сейчас

Упражнение для глаз.

Вправо дружно посмотрели, влево взгляд перевели.

Глазки все повеселели-

Ну, ребята , молодцы!

Снизу вверх и сверху вниз заскользили глазки.

Нужно нам их всем беречь

И не просто-с лаской!

Посмотри на потолок, отыщи там уголок.

Взгляд там свой останови, и минутку погляди.

Чтобы мышцы крепче стали смотрим по диагонали.

За окно ты посмотри, что увидишь там вдали?

А теперь на кончик носа непременно посмотри.

Повтори так восемь раз, лучше будет видеть глаз.

Глазки нас благодарят, поморгать нам всем велят.

 Комплекс упражнений гимнастики для глаз.

Вид упражнения

Количество повторов

1

Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5

5-6 раз

2

Крепко зажмурить глаза (считая до 3), открыть их и посмотреть вдаль (считая до 5)

4-5 раз

3

Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и право, вверх и вниз.

4-5 раз

4

Посмотреть указанный палец вытянутой руки на счет 1-4, потом перевести взгляд вдаль на счет 1-6

4-5 раз

5

И.п.- сидя, руки вперед. Посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх, следить глазами за руками, не поднимая головы, руки опустить- выдох.

4-5 раз

 

 

 

 

 

 

 

Вернуться на предыдущую страницу