Стоит в поле теремок... Здоровье в порядке спасибо - зарядке Будущие звезды День за днем очень много узнаем Игры на воде
Будущие звезды. Здоровье в порядке спасибо - зарядке Лето прекрасная пора Игры на воде День за днем очень много узнаем
  • Главная
  • О детском саде
  • Новости
  • Наш коллектив
  • Наши группы
  • Вопрос-ответ
  • Конкурсы
  • Методическая копилка
  • Семейный игровой центр "Вместе"
  • Наша библиотека
  • Консультативный пункт
  • Образование в документах
  • Фотогалерея
  • Наши контакты

Формирование здорового образа жизни у дошкольников с ограниченными возможностями здоровья (нарушения зрения)

Методическая рекомендация по составлению коррекционно-развивающих программ для детей с

нарушением зрения

(составила воспитатель МБДОУ № 244 Горохова Т.В.)

     На сегодняшний день существует серьезная проблема обучения детей–инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья, которые испытывают значительные трудности в организации своей учебной, коммуникативной деятельности, поведения в силу имеющихся особенностей развития . Но, несмотря на это, такие дети могут учиться по специальным программам и со специально подготовленными педагогами, знающими, как с ними работать. Такое право детей с ОВЗ возможно при инклюзивном образовании. Существенная роль в изменении ситуации для детей с ограниченными возможностями здоровья играет выявление и ранняя комплексная помощь детям, внедрение в практику научно обоснованных и экспериментально проверенных форм организации совместного обучения здоровых дошкольников, с детьми с ограниченными возможностями здоровья, принципиально новых подходов и технологий их воспитания и обучения.

    В условиях модернизации российского образования особую актуальность приобретает проблема создания оптимальных условий для развития, воспитания, образования детей с ограниченными возможностями здоровья.

   Дети и подростки, относящиеся к категории «детей с ограниченными возможностями», заслуживают пристального внимания и целенаправленной помощи целого ряда специалистов – психологов, педагогов, врачей, социальных работников. Дети с наличием дефекта имеют много общих черт, что определяет основные подходы для их обучения и воспитания. И, тем не менее, каждая составляющая указанной категории детей (с нарушениями слуха, речи, зрения, опорно-двигательного аппарата, умственной отсталостью) отличается особыми психологическими характеристиками, особенностями развития и социализации. Их личности находятся в процессе формирования, и неудовлетворительное качество жизни в это время может иметь серьезные последствия для их будущего.

  Нашу группу посещает ребёнок с ограниченными возможностями по зрению.   В целях профилактики  зрительного утомления у детей , имеющих ограниченные возможности по зрению предлагаю несколько комплексов , способствующих снятию напряжения с глаз. Упражнения зрительной гимнастики  могут использовать как  воспитатели детских садов так и родители.

   Как и любой другой вид гимнастики, упражнения для глаз принесут пользу только в том случае, если выполняются правильно, регулярно и длительно. Их цель- с одной стороны, включить в динамическую работу глазные мышцы , бездеятельные при выполнении каких-либо операций, и, с другой –расслабить те глазные мышцы, на которые падала основная нагрузка. Этим самым создаются условия для профилактики переутомления глаз и их заболеваний.

   Гимнастику для глаз  следует выполнять не менее 6 раз в   течение дня  во время бытовой, игровой деятельности, на прогулке, перед занятием, во время занятий. Каждое упражнение следует повторять не менее 6 раз в каждом направлении.

  Комплекс №1

-«Тик-так» :горизонтальные движения глаз :вправо-влево.

-Движение глазными яблоками вертикально вверх-вниз.

-Круговые вращения глазами : по часовой стрелке и против неё.

-«Зажмурились» : интенсивные  сжимания и разжимания глаз в быстром темпе.

-Движение глаз по диагонали : скосить глаза в левый нижний угол комнаты, затем по прямой  перевести взгляд вверх. Аналогично в противоположном направлении

Комплекс №2

- Глубоко вдохните, зажмурив глаза как можно сильнее. Напрягите мышцы шеи, лица, головы. Задержите дыхание на 2-3 секунды, потом быстро выдохните, широко  раскрыв на вдохе глаза. Повторить 5 раз.

- Закройте глаза, помассируйте надбровные дуги и нижние части глазниц круговыми движениями – от носа к вискам.

- Закройте глаза, расслабьте брови. Вращение глазными яблоками слева направо и справа налево. Повторить 10 раз.

- Поставьте большой палец руки на расстоянии 25-30 см. от глаз, смотрите двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд, затем снова смотрите двумя глазами, закройте другой глаз. Повторить 10 раз.

- Положите кончики пальцев на виски, слегка сжав их . 10 раз быстро и легко моргните. Закройте глаза и отдохните, сделав 2-3 глубоких вдоха. Повторить 3 раза.

Упражнения проводятся в течении 2-3 мин.

 Комплекс № 3

- Исходное положение (и. п.) – сидя, откинувшись на спинку стула. Глубокий вдох, наклонившись вперёд, выдох. Повторить 5-6 раз.

- И. п. – сидя, откинувшись на спинку стула. Крепко зажмурить глаз, открыть веки.  Повторить  4 раза.

- И. п. – сидя, руки на поясе. Повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки. Повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки.

- И. п. – сидя, посмотреть прямо перед собой на классную доску 2-3 сек ., поставить палец руки на средней линии лица на расстоянии 15-20 см. от глаз, перевести взор на конец пальца и смотреть на него 3-5 сек., отпустить руку. Повторить 5-6 раз.

- И. п. – сидя, руки вперёд, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх(вдох), следить  глазами за руками, не поднимая головы. Руки опустить(выдох). Повторить 4-5 раз.

Комплекс №4

- И. п. – сидя, крепко зажмурить глаза на 3-5 сек., а затем открыть глаза на 3-5 сек. Повторить 6-8 раз.

- И. п. – сидя. Быстрые моргания в течение 1-2 мин.

- И. п. – стоя. Смотреть вдаль прямо перед собой 2-3 сек., поставить палец руки на средней линии лица на расстоянии 25-зо см от глаз, перевести взор на конец пальца и смотреть на него 3-5 сек., опустить руки. Повторить 10-12 раз.

- И. п. – стоя. Вытянуть руку вперёд, смотреть на конец пальца вытянутой руки, расположенный на средней линии лица, медленно приближать палец, не сводя с него глаз до появления двоения. Повторить 6-8 раз.

- И. п. – сидя. Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальца. Повторять в течении 1 мин.

- Выполняется стоя. Поставить палец правой руки на средней линии лица на расстоянии 25-30 см от глаз, смотреть двумя глазами на палец 3-5 сек., прикрыть ладонью левой руки левый глаз на 3-5 сек., убрать ладонь, смотреть двумя глазами на конец пальца 3-5 сек. Аналогично повторить, смотря левым глазом на палец вытянутой левой руки. Повторить 5-6 раз.

Комплекс № 5

Упражнения по методу У. Бейтса для укрепления глазных мышц, тренировки и массажа хрусталика, улучшения кровообращения и питания глаз.

- Голова зафиксирована так, чтобы двигаться могли только глаза.. в вытянутой руке карандаш. По широкой амплитуде он многократно двигается вправо, влево, вниз. Надо неотрывно следить за ним глазами.

- Встать у стены большой комнаты и , не поворачивая головы, быстро переводить взгляд из правого верхнего угла комнаты в левый нижний, из левого верхнего – в правый нижний. Повторить несколько раз.

- Ноги – на ширине плеч, руки – на поясе. Повороты головы вправо и влево, взгляд направляется по ходу движения. Выполнить несколько раз.

- Широко открыть глаза, сильно прищуриться, закрыть глаза. Повторить несколько раз.

- Взглянуть в окно на очень отдалённый предмет и пристально рассмотреть его в течение 10 сек. Перевести взгляд на близкий объект. Повторить  несколько раз.

Комплекс № 6

-Сосредоточить свой взор на указательном пальце вытянутой прямо перед собой левой руки.-

- Сгибая  руку в локтевом  суставе приближайте постепенно указательный палец к носу, не отводя взора от кончика пальца. Повторить 5-6 раз.

-Круговые  движения глаз – вращение ими влево, вверх, вправо, вниз, а затем – вправо, вверх, влево, вниз. Повторить 3-4 раза в каждую сторону

Комплекс № 7

- Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотреть вдаль через окно на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

- Не поворачивая головы: посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1 -4, затем посмотреть вдаль прямо на счет 1-6. Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх и вниз. Повторить 2 раза.

 - Голову держать прямо. Поморгать, не напрягая глазные мышцы, на счет 1-6.

- Закрыть глаза, не напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, широко раскрыть глаза и посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 2-3 раза.

 -Закройте глаза ладонями, чтобы они не пропускали свет. Моргайте «в темноте» 1 -2 минуты.

 Комплекс №8

- Посмотрите вверх, не поднимая головы. Затем направьте взгляд вниз, налево и направо. Повторите 4-5 раз.

 - Посмотрите в окно: сначала на стекло (можно приклеить на него круг из бумаги диаметром 1 см), затем сквозь стекло -вдаль. Повторите 5 раз.

 

- Моргайте, не открывая глаз. "Закройте веки и моргайте в течение одной минуты. Повторите упражнение 5-6 раз.

 - Зажмурьте глаза, а затем широко раскроите их. Повторяйте упражнение 7-8 раз.

 - Наложить ладони на закрытые глаза, не касаясь их.

Согревать глаза центром ладони 30 секунд.

 - Погладить пальцами веки, открыть глаза и быстро поморгать.

Комплекс №9

 -В положении сидя при неподвижной голове медленно перевести взгляд с пола на потолок и обратно, затем справа налево и обратно. Повторить 5 –6раз.

-Круговые движения глазами в одном и в другом направлении – 4 – 6 раз.

-Расположить большой палец правой руки по средней линии лица на расстоянии 20 – 30 см от глаз, смотреть двумя глазами на конец пальца 3 – 5 секунд, затем убрать руку и перевести взгляд на предмет, расположенный на некотором удалении от глаз. То же с другой рукой. Повторить 5-6 раз.

-Повторные зажмуривания глаз на 3 – 5 секунд, а также массирование век и легкие нажимы на верхние веки обоих глаз в течение 1 – 2 секунд.

-Частое моргание в течение 20 секунд.

Комплекс №10

- На счет 1-4 закрыть глаза, без напряжения глазных мышц, на 1-6 широко раскрыть глаза, посмотреть вдаль. Повторить 4-5 раз.

- Посмотреть на кончик носа на счет 1-4, а потом перевести взгляд вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

- Не поворачивая головы, медленно делать круговые движения глазами вверх-вправо-вниз-влево и в обратную сторону. Затем посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

- Держа голову неподвижно, перевести взор, зафиксировав его, на счет 1-4 вверх, на счет 1-6 прямо; затем аналогично вниз-прямо, вправо-прямо, влево-прямо.

 Также можно использовать зрительную гимнастику в стихах.

Комплекс №1 «Мой веселый, звонкий мяч»

Мой веселый,  звонкий мяч,

Ты куда помчался вскачь?

Красный, синий, голубой,

Не угнаться за тобой.

Посмотреть влево- вправо.

Посмотреть вниз — вверх

Круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево — вниз

Зажмурить  глаза, потом помигать 10 раз, Повторить 2 раза.

Комплекс №2 «Елка»

Вот стоит большая елка,

Вот такой высоты.

У нее большие ветки.

Вот такой ширины.

Есть на елке даже шишки,

А внизу – берлога мишки.

Зиму спит там косолапый

И сосет в берлоге лапу.

Выполняют движения глазами.

Посмотреть снизу вверх.

Посмотреть слева направо.

Посмотреть вверх.

Посмотреть вниз.

Зажмурить  глаза, потом поморгать 10 раз, Повторить 2 раза.

Комплекс №3 «Стрекоза»

Вот какая стрекоза- как горошины глаза.

(Пальцами делают очки.)

Влево- вправо, назад- вперед-

(Глазами смотрят вправо- влево.)

Ну, совсем как вертолет.

(Круговые движения глаз)

Мы летаем высоко.

(Смотрят вверх.)

Мы летаем низко.

(Смотрят вниз.)

Мы летаем далеко.

(Смотрят вперед.)

Мы летаем близко.

(Смотрят вниз.)

Комплекс №4 "Снежинки"

Мы снежинку увидали,

Со снежинкою играли.

Снежинки вправо полетели,

Дети вправо посмотрели.

Вот снежинки полетели,

Дети влево посмотрели.

Ветер снег вверх поднимал

И на землю опускал…

Дети смотрят вверх и вниз.

Все на землю улеглись.

Глазки закрываем,

Глазки отдыхают.

   Дети  во время проведения зрительной гимнастики не должны уставать. Надо следить за напряжением глаз, и после гимнастики практиковать расслабляющие упражнения. Например: «А сейчас расслабьте глаза, поморгайте часто-часто, легко-легко. Примерно так, как машет крылышками бабочка».

  Зрение детей — это одна из самых больших драгоценностей. Ослабление зрения в детском возрасте может привести к утрате уверенности в себе, плохо влияет на успеваемость, а значит, и на возможность получить хорошее образование в будущем. Зрение ребенка нужно защищать и оберегать, и гимнастика в этой борьбе занимает одно из самых важных мест.

 

Литература:

1.А.Г.Арнаутов  Здоровье наших глаз. Что важно знать о зрении Ростов-на –Дону: Феникс, 2004.

2.В.П.Ермаков Развитие, воспитание и обучение детей с нарушением зрения.-М., 2000.

3. Л.В.Сергеева ., Т.В.Лапшина ., О.П.Сапронова., О.Н.Царева., Е.А.Ярославцева АНОДО «Планета детства «Лада»

 

 

Вернуться на предыдущую страницу